Metabolizma hızı neden artar? Metabolizma hızını etkileyen faktörler arasında genetik, cinsiyet, yaş, çevresel faktörler, diyet ve hastalık bulunur. Erkeklerde kadınlardan daha yaygındır. Ergenlik ve hamilelik döneminde metabolizma hızı artar. Yaşlandıkça metabolizma hızı yavaşlar. Metabolizmayı en çok ne hızlandırır? Metabolizmayı artırmak için diyet, egzersiz ve uyku önemlidir. Protein alımını artırmak ve sık ve düzenli öğünler yemek gerekir. Spor ve kardiyo aktiviteleriyle kas kütlesini artırmak da faydalıdır. Su tüketimi ihmal edilmemeli ve yeşil çay gibi içecekler tüketilmelidir. Metabolizma artışı nedir? Vücuttaki metabolik aktivitenin artması nedeniyle hastaların kanser, iltihaplanma, enfeksiyon veya patolojik sorunlar yaşaması mümkündür. Artan metabolik aktivitenin ne anlama geldiği sorusu bu…
Yorum Bırak