Makat nasıl yumuşatılır? Bağırsak hareketlerini düzenlemek için çok fazla lif gıda tüketilmeli ve çok fazla su kullanılmalıdır. Lif bir sünger gibi suyu emer ve büyümeyi ve dışkıyı kayganlaştırır. Dışkıların kuru ve sert olduğunu önler. Böylece dışkı miktarı artar, değişir ve kapanış boyunca hafifçe çalışır. Makatta aşırı kasılma nedir? Kapanışın istemsiz ve aşırı kasılmasına anizm denir. Kişinin bastırmaya ve çaba sarf etmeye çalıştığı doğru bir şekilde gerçekleştirilememesi, anizm için en önemli nedenidir. Makat kasılmasına ne iyi gelir? Sıcak oturmuş banyo: Ağrının en önemli nedeni, anüs çevresindeki kapalı kasların kramptır. Sıcak suda oturmak, ağrıyı azaltmak için iyi bir yoldur, çünkü kapatma kaslarını…
Yorum Bırak