Kefir kemik güçlendirir mi? Hafızayı güçlendirir. Kalp hastalıklarına karşı koruyucu özelliği de vardır. Yüksek kalsiyum içeriği sayesinde kemik ve diş sağlığını korur. Kilo vermeye yardımcı olur. Kefir hangi hastalıklara iyi gelir? Sınırlı bir araştırmaya göre, 6 ila 9 ay düzenli tüketildiğinde kefirin bağırsak rahatsızlıklarını %99, uykusuzluk sorunlarını %60, depresyonu %50, yüksek tansiyonu %30 oranında azalttığı bulunmuştur. Kefirin faydaları arasında kanser karşıtı etkisinin de bulunduğu düşünülmektedir. 1 bardak kefirde ne kadar kalsiyum vardır? Besin Değerleri100 gr1 su bardağı (200 ml)Kalsiyum (mg)120240A Vitamini (iu)53106C Vitamini (mg)12Demir0.090. Kırık kemiğe kefir iyi gelir mi? Son yapılan araştırmalar; kefirin kemik hücreleri tarafından kalsiyum emilimini arttırabildiğini…
Yorum Bırak