Bağırsak florasını düzeltmek için ne yemeli? Prof. Dr. Göral, bağırsak dostu besinleri şöyle sıraladı: Yoğurt, kefir, lahana turşusu, tam tahıllı ekmek, badem, Hindistan cevizi, tarçın, kaliteli zeytinyağı, bezelye, Brüksel lahanası, Rokfor peyniri, zencefil, doğal sarımsak, Omega-3 açısından zengin olan somon balığı. 3. Çok faydalıdır. Canan Karatay bağırsak florası Nasıl Düzeltilir? Fermente gıdalar doğal olarak probiyotik bakteriler içerir. Fermente olduğu için hem prebiyotik hem de probiyotik içerir ve bu nedenle simbiyotiktir. Kefir, turşu ve lahana turşusu gibi yiyecekleri diyetinize eklemek bağırsak florası üzerinde çok olumlu bir etkiye sahiptir. Bozulan bağırsak florası nasıl düzelir? Bağırsak florasını iyileştirmek için lif, probiyotik ve prebiyotik…
Yorum Bırak